본문 바로가기

전체 글424

셀프 세탁·건조 루틴과 시간 절약 노하우 1. 세탁 전 분류와 준비 과정으로 시간 아끼기효율적인 셀프 세탁 루틴을 만들기 위해 가장 먼저 해야 할 작업은 의류 분류다. 세탁과 건조 시간이 부족하거나 번거로울 때는 '분류한 상태로 유지되는 세탁 공간'이 무엇보다 중요하다. 세탁 전에는 세탁기 사용 설명서를 참고해 의류 소재별로 구분하고, 세탁망, 세탁전용 세제, 섬유유연제용 캡슐 등을 미리 준비하는 것이 좋다. 소재별 분류는 색상, 오염도, 섬유 특성에 따라 나눈다. 흰색, 컬러, 진한 색상, 니트·울·속옷 등으로 나누며 특히 섬유 전용 세제와 울 세탁 코스는 섬세한 관리가 필요하다. 이를 미리 나눠 두면 세탁기를 돌릴 때 날마다 분류하지 않아도 되어 시간과 노력을 절약할 수 있다.분류 과정에서는 라벨을 보고 찬물 또는 미지근한 물로 세탁해야 하.. 2025. 7. 16.
전기코드 안전사용으로 지키는 화재예방 습관 1. 전기코드 과부하, 화재의 시작점이 되다일상생활에서 전기코드를 사용하는 일은 매우 흔한 일이지만, 그 편리함 뒤에 숨어 있는 위험성을 인식하는 사람은 많지 않다. 특히 전기코드의 과부하는 주택 화재의 주요 원인 중 하나로 꼽힌다. 많은 가전기기를 동시에 연결하는 멀티탭 사용이나, 장시간 전원을 켜둔 상태는 작은 스파크 하나로도 큰 화재를 유발할 수 있다. 이처럼 과부하 상태에서 발생하는 열은 눈에 띄지 않게 축적되다가, 결국 피복이 녹거나 내부 단선이 일어나 화재로 이어진다.정격전류를 초과하는 기기를 동시에 사용하는 것도 큰 문제다. 예를 들어, 전기난로나 전자레인지 같은 고전력 기기를 하나의 멀티탭에 함께 연결할 경우, 전류량이 급격히 증가하면서 회로가 견디지 못하고 과열되는 경우가 생긴다. 이를 .. 2025. 7. 16.
상처관리·통증완화·소화알레르기호흡 소형 응급 키트 7선 상처 관리와 지혈 키트: 밴드·거즈·소독제자취방에서 가장 빈번하게 발생하는 응급 상황은 칼질이나 문서 작업 중 생긴 작은 베임, 요리하다가 뜨거운 팬에 닿아 생긴 열 상처, 그리고 가구 모서리에 부딪혀 발생한 긁힘이다. 이런 경미한 외상은 즉시 상처를 세척하고 지혈하면 흉터를 최소화할 수 있다. 먼저 흐르는 수돗물로 이물질을 제거하고, 과산화수소나 생리식염수로 2차 세척을 한다. 여기서 과산화수소를 사용할 때는 거품 반응이 끝날 때까지 두었다가 거즈로 부드럽게 닦아내야 조직 손상을 줄인다. 이어서 알코올 솜을 이용해 주변 피부를 한 번 더 닦아 세균 번식을 차단한다. 본격적인 지혈 단계에서는 멸균 거즈를 상처 위에 올리고 압박한다. 3분 이내에 출혈이 멎지 않으면 거즈를 두 겹으로 늘리고 압박 시간을 더.. 2025. 7. 16.
자취 초보가 피해야 할 불필요한 소비 화려하지만 쓸모 없던 주방용품 리스트자취 생활을 시작하면 많은 이들이 새로운 환경에 대한 기대감으로 이것저것 필요한 물건들을 구매하게 된다. 그 중에서도 주방용품은 특히 실용성과 상관없이 외형이나 온라인 후기에 의존해 구매하게 되는 경우가 많다. 자취 1년차로서 직접 경험해본 바, 다양한 주방용품 중 실제로는 거의 사용하지 않거나, 오히려 수납 공간만 차지했던 아이템들이 꽤 많았다.가장 대표적인 것이 전자동 계란찜기였다. 처음에는 버튼 한 번으로 부드러운 계란찜이 완성된다는 설명에 끌려 구매했지만, 실제로는 세척도 번거롭고 계란찜 자체를 자주 해 먹지 않다 보니 몇 번 사용 후 방치하게 되었다. 오히려 일반 냄비나 전자레인지를 활용한 조리법이 더 간단하고 유용했다. 비슷한 예로 전용 토스터기도 있다. 식.. 2025. 7. 16.
외로움 대신 여유를 채우는 저녁 루틴 만들기 1. 하루의 마무리를 알리는 유연한 정리와 의식의 시작저녁 시간은 하루의 끝이자 하루를 평가하고 정리하는 시기다. 하지만 외로움이 짙게 느껴지는 저녁에는 정작 무엇을 해야 할지 막연하게 느껴지기도 한다. 이 시간에 가장 먼저 해야 할 것은 단순한 정리가 아니라 하루의 흔적을 유연하게 정돈하면서 머릿속을 텅 빈 상태로 만드는 일이다. 이를 통해 나를 돌아볼 수 있는 여유를 만들 수 있다.구체적으로는 하루 동안 사용한 물건들을 정리하고 주변을 정돈하는 과제가 포함된다. 예를 들어 일과 중 쓰던 책이나 노트, 식사 도구 등을 제자리에 놓고 공간을 비우는 것이다. 이 과정은 물리적인 정리이지만 심리적으로는 미련이나 미완의 상태를 털어내는 의식과도 같다. 복잡했던 생각이 가라앉기 시작하고 공간이 정리되면 마음 속.. 2025. 7. 15.
정리심리학으로 배우는 공간 비우기 실천법 1. 물건에 감정을 이입하는 습관, 왜 공간을 채우는가많은 사람들이 정리를 어려워하는 이유는 단순히 시간이 없어서나 귀찮아서가 아니다. 정리심리학의 관점에서 보면, 물건은 단순한 물체가 아니라 각자의 기억과 감정이 담긴 상징이기 때문이다. 예를 들어, 사용하지 않는 머그컵을 버리지 못하는 이유는 그 물건 자체보다도 선물한 사람과의 관계나 그때의 감정을 간직하고 있기 때문이다. 이처럼 사람들은 물건을 통해 과거의 자신이나 특정 감정을 계속 소환하며, 그것이 곧 물건을 놓지 못하는 원인이 된다.이러한 심리는 '소유의 확장' 이론과도 맞닿아 있다. 인간은 자신이 소유한 물건을 자아의 일부로 여긴다. 이는 자동차나 가방 같은 고가의 물건뿐 아니라 일상용품에도 해당된다. 그렇기에 버린다는 행위는 단순한 정리가 아.. 2025. 7. 15.

티스토리툴바